Gaatjes voorkomen

  • Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot 7 per dag. Het is voor je gebit beter om veel in een keer te eten dan om de hele dag door te snoepen. Naast je ontbijt, lunch en avondeten kun je het beste nog 3 tot 4 keer tussendoor iets eten of drinken. Water, thee (zonder suiker) en komkommer kun je de hele dag door gebruiken, omdat hier geen suiker in zit.
  • Kies ook eens suikervrije snoepjes. Deze zijn beter voor je tanden en kiezen.
  • Na het snoepen kun je suikervrije kauwgom met xylitol te nemen. Dat stopt de zuuraanval. Het regelmatig kauwen van kauwgom met xylitol kan de groei van tandplak verminderen, maar verwijdert geen tandplak. Het blijft dus belangrijk je tanden goed te poetsen.
  • Poets goed met een fluoridentandpasta en maak het tussen je tanden en kiezen goed schoon.
  • Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot 7 per dag. Het is voor je gebit beter om veel in een keer te eten dan om de hele dag door te snoepen. Naast je ontbijt, lunch en avondeten kun je het beste nog 3 tot 4 keer tussendoor iets eten of drinken. Water, thee (zonder suiker) en komkommer kun je de hele dag door gebruiken, omdat hier geen suiker in zit.
  • Kies ook eens suikervrije snoepjes. Deze zijn beter voor je tanden en kiezen.
  • Na het snoepen kun je suikervrije kauwgom met xylitol te nemen. Dat stopt de zuuraanval. Het regelmatig kauwen van kauwgom met xylitol kan de groei van tandplak verminderen, maar verwijdert geen tandplak. Het blijft dus belangrijk je tanden goed te poetsen.
  • Poets goed met een fluoridentandpasta en maak het tussen je tanden en kiezen goed schoon.

bron: http://www.netdokter.nl

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder kauwgom & gezondheid

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s